Кулинарни рецепти за ястия - Наднормено тегло или ИТМ

Наднормено тегло или ИТМ Калкулатори изчисляващи индекса на телесната Ви маса

За да се сравни вашето текущо състояние на теглото и да се определи дали сте в нормата се използват различни видове индекси, които дават еталоните за отговорът дали теглото ви е в норма или не. Най-често използваните индекси са: Индекс на Брок, Индекс на Кетле и Индекс на Браитман. За да ги пресметнем всичките индекси въведете данните от формата:

Изчисляване на Среден Индекса на телесн маса - здравословно тегло и килограми

В крайна сметка целта на тази страничка е да предложи на читателя нови възгледи върху теглото на хората спрямо начина им на живот. Примерно един билдър иска да изгради здраво и напръщяло от мускули тяло и там Желанието за мускулна маса е определящо. В друг случай трябва да погледнем жените, които винаги искат да са по-слабички заради съвременните тенденции в Европейската красота. Според мен за билдъри най-подходящт е индексът на Брок, който в нашият случай е 82 кг. За жените искренно препоръчвам модифицираният Индекс на телесна маса, който отчита желанието им да са по-слабичко, но и коригира желанието им да изпаднат в аноректични състояния - в нашият случай това е 73.96 кг. За контрола можете да използвате и индексът на Браитън който в нашият случай е 70.4 кг.. Но ще ви предложим и оше един Индекс на телесната маса, който сътворихме тук това е осреднен индекс от изчислените по-горе в него свключват различни критерии за корекции на теглото и според моето скромно мнение той е най-здравословният индекс от предложените тук. В нашият случай Здравословният индекс е 75 кг. Надявам се със тази статия да допринесем за по Красив и по-здравословен начин на живот.

Ако равносметката след големите изчисления не е във ваша полза, не се депресирайте, а започнете стъпка по стъпка да се подготвяте за диетата И/ИЛИ физическите упражнения

Съставил инж. А.Славов